Körperkunst

Yoga

Immer schon auf der Suche nach mehr Lebendigkeit und Wohlbefinden in Körper, Geist und Seele, hat der Weg von Elisa vor 3 Jahren nun auch zur Kunst des Yoga geführt. Die wohltuenden Yoga Einheiten im Ananda Yoga Haus Kempten haben Elisa 2019 dazu bewogen, die Kunst des Yoga tiefer zu studieren und ihre erste Hatha Yoga Ausbildung (200h, Yoga Allianz) bei Fabio & Julia Giaccone zu absolvieren. 

“Yoga ist das zur-Ruhe-Bringung der Bewegung im Geist.” Patanjali

Nicht unsere Körper sind müde – sondern unser Geist. Wir denken meist ununterbrochen. In einen stillen, klaren Teich kann man leichter bis auf den Boden runter sehen. Schwerer wird es, wenn der Boden durch Wellen verschwimmt. Im Yoga werden quasi durch Körperübungen die Wellen verkleinert, so dass der Boden wieder sichtbarer wird. Das bedeutet, es geht im Yoga gar nicht darum, welche Übungen – Asanas – gemacht werden, sondern “wie präsent” wir dabei sind. Uns Zeit zu nehmen, zu fühlen und wahrzunehmen, wie es uns tatsächlich geht. Um selbst zu erfühlen, ob wir in Balance sind und diese durch Yoga stärken, oder während der Yoga Praxis wieder eine Balance in Körper, Geist und Seele herstellen. 

Ganz wesentlich im Yoga ist auch der Atem – Pranayama – ein weiteres Instrument, um uns ins Hier und Jetzt zu führen und uns mit uns selbst zu verbinden. Sich Zeit zu nehmen durch zu atmen. 

Zur Zeit unterrichte ich Hatha Yoga im Ananda Yoga Haus, hier gehts zum Stundenplan.

Des Weiteren komme ich auch gerne zu Dir nach Hause, um dich bei deiner ganz individuellen Yoga Praxis anzuleiten und zu unterstützen. Schreibe mir dazu gerne eine E-Mail: info@elisaallgaier.de 

Private Yoga Session mit dir und/oder deinem Partner bei dir/euch zu Hause :

60 Min.        75 Euro (inkl. Mwst.) 

90 Min.        95 Euro (inkl. Mwst.)

Innerhalb 10 km frei, ab 10 km Anfahrt kommen zusätzlich Fahrtkosten dazu. 

Pilates

Seit 12 Jahren bin ich persönlich ein Fan von Pilates und unterrichte auch hier den Körper achtsam zu bewegen, bewusst zu atmen und ganz im Moment zu sein. Im Pilates wird viel mit dem Beckenboden trainiert, die “Mitte” stabilisiert. 

“Nach 10 Stunden fühlst du den Unterschied, nach 20 Stunden sieht man den Unterschied und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper.” Jospeh H. Pilates

Mit Gleichgewichts-, Kraft- und Dehnübungen stelle ich auch hier ein persönlich auf dich abgestimmtes Programm zusammen. Möchtest du den Unterschied im Körper spüren und zu Hause in deinem Umfeld unter Anleitung üben? Dann schreibe mir, ich freu mich auf dich: info@elisaallgaier.de 

Private Pilates Session mit dir und/oder deinem Partner bei dir/euch zu Hause:

60 Min.      60 Euro (inkl. Mwst.) 

Innerhalb 10 km frei, ab 10 km Anfahrt kommen zusätzlich Fahrtkosten dazu. 

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